Программа оздоровления была политическим шагом в ответ на смерть Эдди, чтобы сделать WWE менее «плохим парнем» в глазах общественности. Эта новая программа собиралась ввести гораздо более строгое тестирование на запрещенные вещества, включая стероиды. Эдди был от природы невысоким человеком, поэтому я уверен, что он принимал что-то, чтобы набрать вес и стать более крупным. Тем не менее, я не думаю, что стероиды были полностью ответственны за его смерть; это было больше связано с тем, что он находился в стрессовом состоянии и сильно истощен. Бенуа был обеспокоен этой новой политикой тестирования. Он сказал мне, что беспокоится о необходимости очиститься, потому что стероиды помогали ему восстановиться, без них он испытывал постоянную боль. Он собирался оставить все как есть, думая что нарушение сойдут ему с рук.
Меня часто спрашивают, употреблял ли я стероиды. Да, черт возьми, я употреблял. Я признаю, что «химичил». Как и почти каждый человек в той раздевалке в 80-х, 90-х и в 2000-х. Я не стыжусь этого. Настоящий вопрос в том, злоупотреблял ли я стероидами? Нет, я не верю, что я это делал. Существует большая разница между употреблением стероидов и злоупотреблением ими, так же как существует большая разница между употреблением алкоголя и злоупотреблением им.
Я начал принимать стероиды после того, как закончился сюжет с Новым полуночным экспрессом (сюжет с «вторжением» NWA в 1998 году, подробнее о нем и своем в нем участии Холли рассказывает в 17й главе книги — прим.ред). Как ни странно, именно тогда меня стали больше замечать в раздевалке и больше использовать в матчах. Подумайте? Это просто показывает, что нужно делать, чтобы привлечь внимание. Люди не платят, чтобы увидеть рестлера, который выглядит как обычный парень, идущий по улице. Они платят, чтобы увидеть больших рестлеров, которые выделяются среди обычных людей. Хотя офис никогда не говорил об этом. Это было негласным правилом, что вы должны делать то, что должны делать, чтобы сохранить свое место. Никто никогда не говорил мне принимать стероиды. Вам просто нужно было посмотреть по сторонам в раздевалке, чтобы понять, что происходит. Это было похоже на то, как будто мы все были гоночными автомобилями, и большинство «автомобилей» использовали гоночное топливо, в то время как я использовал обычное неэтилированное. Реслинг — это конкурентная индустрия, просто и понятно. После четырех лет в низу карда я знал, что мне нужно делать. Я принимал Дека-Дураболин и тестостерон: один миллиграмм Деки каждые 10 дней и укол тестостерона каждые семь-десять дней. Честно говоря, это было, вероятно, больше, чем я должен был принимать, но не намного. Я никогда не чувствовал, что злоупотребляю им, как некоторые другие рестлеры.
Некоторые люди думают, что если вы принимаете стероиды, вы автоматически станете огромными. Это не так. Стероиды помогают вам быстрее восстанавливаться. Учитывая природу того, что мы делаем, и все связанные с этим неровности, они очень помогают. Они позволяют вам тренироваться усерднее и быстрее восстанавливаться, и именно тогда вы видите рост. Если вы не тренируйтесь, вы не увидите никаких чертовых изменений, кроме того, что будете выглядеть более массивными, потому что стероиды также увеличивают задержку воды. В 80-х некоторые парни были просто массивными, потому что принимали много стероидов. Потом были парни, которые были большими и рельефными, потому что принимали стероиды и занимались в спортзале. Вам нужно соблюдать диету, правильно питаться и тренироваться, в противном случае ничего не произойдёт. Стероиды просто помогают вам. Поскольку я не переусердствовал, у меня никогда не было никаких заметных побочных эффектов. Прием синтетического тестостерона останавливает выработку организмом собственного тестостерона естественным путем. Дека — один из самых чистых стероидов, которые вы можете использовать, и вы можете принимать его круглый год.
Когда они ввели политику Wellness, руководство сообщило нам, что тесты будут случайными и на регулярной основе, все могли пройти тестирование, и любой, у кого был положительный результат теста на любое запрещенное вещество, будет отстранен, если у него не было действующего рецепта. Нам также сказали, что офис не имеет права голоса в том, кого отстранять; это будет зависеть от компании, проводящей наше тестирование. Но вся программа была фарсом. Некоторые парни начали терять вес и мышечную массу, но другие парни оставались прежними. Посмотрите шоу того периода, и вы увидите, кто принимал, а кто нет.
Сразу же я начал постепенно отказываться от Деки. Я получил рецепт на тестостерон, потому что он мне все еще был нужен, и это было одобрено медиками и все было честно. Я продолжал усиленно тренироваться, и я не думаю, что отказ от него имел какое-то ощутимые последствие. Я потерял около 4,5 килограмм или около того, но я не потерял много в размерах. Другим парням было сложнее. Некоторые, вероятно, потеряли работу из-за тестирования. Роб Конвей, например, был парнем, которому нужна была небольшая химическая помощь, чтобы выглядеть массивным. Он использовал её довольно много, потому он и выглядел отлично, но как только они начали тестирование, Роб не знал, что делать. Он сказал мне:
— Если я не могу химичить, я не смогу бороться.
Без стероидов, он стал выглядеть как палка. Он стал меньше, он стал получать меньше времени на ТВ, в конечном итоге он был уволен. Мне было жаль его.
Реслинг – это индустрия имиджа. В WWE всегда завышали рост и вес своих рестлеров, чтобы они казались более впечатляющими – говоря людям, что они выше или тяжелее, чем они есть на самом деле. Мой настоящий рост 185 см, как и заявлено, но я выше, чем многие парни, которых объявляли 190 см. Аналогичная ситуация и с весом, мой реальный вес был 103 кг, но они объявляли Кристиана тяжелее меня, а он весил около 82 килограмм! Некоторое время назад Винс настаивал на том, чтобы объявляли реальный вес и рост рестлеров, но это не продлилось долго. Рей Мистерио 69 килограмм, борющийся за титул чемпиона мира в тяжелом весе, выглядел не слишком убедительно, поэтому они вернулись к объявлению его более тяжёлым — все дело в имидже. В этой компании очень много давления по поводу имиджа, и людей постоянно из-за этого увольняют. Мне стало ясно, что с политикой что-то не так, когда Кена Кеннеди отстранили из-за стероидов. Примерно в то время Кен ездил по гастролям с другим рестлером, который химичил. Кен звонил парню во Флориде, у которого он покупал себе химию, а затем передавал телефон, чтобы его приятель мог сделать свой заказ. Они заказали в одно и то же время, сдали анализы в одно и то же время, но отстранили только Кена. Кен плавал где-то в середине карда. Другого парня готовили к главному событию. Это случай сразу дал понять мне, что это не лаборатория раздавала отстранения.
Политика существует для того, чтобы WWE могла показать Конгрессу, что они это делают, но в отношении результатов существовали двойные стандарты. Парни, которые не приносят деньги, — это те, кого отстраняют и делают из них пример. Если кто-то из топ рестлеров попадается на нарушение политики, они легко отделаются, потому что они зарабатывают деньги для компании. Гробовщик и Флэр наотрез отказались проходить тест. Они не стали этого делать — они сказали руководству, что скорее уйдут. Трипл Эйч, Джон Сина и Батиста — все прошли тест. Я могу это гарантировать, потому что стоял с ними в очереди, но я должен усомниться в их результатах, так как они были единственными, кто не уменьшился в размерах. Посмотрите на Криса Мастерса — он уменьшился примерно вдвое, когда они ввели тестирование на стероиды. Не помогло и то, что Хантер продолжал привлекать внимание к тому, насколько уменьшился Крис и постоянно ему досаждать. На мой взгляд, это было довольно низко с его стороны.
Посмотрите на парней, которые не уменьшились, когда ввели тестирование — топовые рестлеры зарабатывают большие деньги. Как и во многих других случаях, если вы можете выбросить деньги на проблему, вы обычно можете найти способ ее обойти. Политика оздоровления WWE предусматривает сдачу анализов крови каждые шесть месяцев на определенные вещи; кровь отправляется в лабораторию и проверяется на ВИЧ, гепатит и подобные болезни. Она не проверяется на стероиды. Тестирование на наркотики проводится с помощью анализа мочи в совершенно другой лаборатории. Анализ мочи может показать тестостерон, деку и множество других стероидов, но, как я понимаю, он не может показать гормон роста человека. Если у вас есть законный рецепт на тестостерон и вы сочетаете его с ГРЧ, это отличная комбинация для наращивания мышечной массы и обхода антидопинговой политики, но это стоит денег. ГРЧ стоит пару тысяч в месяц, поэтому только топовые рестлеры могут себе это позволить. Дека стоила 150 долларов за бутылочку объемом 10 куб. см. этого хватало на несколько месяцев. Это то, что могут себе позволить парни из нижней части ростера. Когда я был там, было трудно стать топом, не принимая ничего, поэтому многим приходилось рисковать с более дешевыми вещами и надеяться, что их не поймают.
С курением травки все было по-другому. Винс сказал нам, что нас не отстранят, если результаты наших тестов покажут наличие марихуаны в нашем организме, но нас оштрафуют. В моё время, это было 1000 долларов. Думаю, с тех пор сумма выросла до 2500 долларов. Это вызывает у меня недоумение, потому что марихуана так же нелегальна, как и стероиды. Если вас остановит полиция и они обнаружат у вас в машине травку, у вас будут проблемы. Я подумал, что странно, что они отстраняют вас за стероиды, но штрафуют только за травку. Потом я понял — большинство топ-парней курили травку и не собирались останавливаться. Если бы Винсу пришлось отстранять всех, у кого был положительный результат теста на марихуану, его ростер состоял бы из меня, СМ Панка и с десяток других рестлеров. В любом другом виде спорта, если вас поймали на курении травы, вы пропали. WWE по сути давали вам пощечину за травку и выгоняли за дверь из-за стероидов. Это кажется мне сильнейшими двойными стандартами.
Книга была опубликована в 2011 году. С тех пор изменились и антидопинговые правила в разных видах спорта, изменились они и в WWE, как и законы в многих штатах относительно марихуаны; да и СМ Панк тоже изменился — прим.ред.
Лично я бы предпочел оказаться на ринге с парнем, который был под стероидами, чем с парнем, который накурился марихуаной. Тревор Мердок и Лэнс Кейд были двумя из самых крупных нарушителей из-за курения травки; их постоянно штрафовали. Мне приходилось много работать с ними, и мне это совсем не нравилось. Они курили по пути на арену и были под полнейшим кайфом во время матчей — они могли бы серьезно навредить мне. Не поймите меня неправильно, у меня нет проблем с человеком, который хочет курить травку; Я просто не думаю, что они должны курить её прямо перед тем, как выйти на ринг со мной, ведь я доверяю им свою жизнь!
Меня отстранили за использование стероидов один раз за все время. Мне позвонил доктор Блэк, человек, который отвечал за всю программу. Он сказал, что они нашли деку в моем организме и попросили рецепт. Хотя я отдал им его и все было в порядке, они отстранили меня на месяц без сохранения заработной платы. Я спросил его, кто принимает решение об отстранении, и он прямо сказал мне, что это Винс. WWE всем нам сказала, что решения об отстранении не в их руках, но доктор Блэк сказал мне, что все проходит через Винса. Я спросил его также о штрафах за травку, и он сказал, что это тоже решение Винса. Доктор Блэк сказал мне, что если бы он сделал так, то все курильщики травки тоже были бы отстранены. Думаю, я был просто еще одним парнем, которого подставили в качестве козла отпущения, чтобы главные парни могли уйти от ответственности. Это меня бесит, потому что если бы Конгресс решил расследовать политику WWE и провести надлежащее тестирование по всем направлениям, они получили бы совсем другие результаты.
Люди всегда придают большое значение стероидам. Я никогда не понимал осуждающего отношения. Употребление алкоголя гораздо хуже для вас, чем употребление стероидов, но почти все пьют. Я не осуждаю людей, если они хотят это делать. Вы делаете свое дело, а я буду делать свое. Сколько людей вы слышите о том, что умирают от злоупотребления стероидами каждый год? Очень мало. Сколько людей умирает от злоупотребления алкоголем? Очень, очень много. Если вы посмотрите эти реалити-шоу о тюрьмах, большинство людей попадают туда потому что были пьяные в стельку. Люди принимают глупые, фатальные решения, когда пьяны и не осознают что делают. Люди умирают каждый день из-за пьяных водителей. И подумайте о вреде алкоголя на здоровье человека. Конечно, стероиды могут ослабить сердце, если их принимать в больших количествах. Большое количество алкоголя ослабляет сердце, печень и почки, вдобавок к тому, что он сильно влияет на мозг. Люди умирают от отравления алкоголем, цирроза печени и так далее. Алкоголь гораздо более доступен, чем стероиды и более социально приемлем, поэтому люди пьют их каждый день, не задумываясь. Они смотрят в зеркало и говорят: «Да, я пью, но я не злоупотребляю». Это то же самое, что я говорю: «Да, я принимал стероиды, но я не злоупотреблял». Но люди так не считают. Я считаю, что это мое тело, я буду добавлять в него все, что захочу. Я не пью алкоголь, но если вы хотите добавлять его в свой организм, это ваш выбор. Я не собираюсь смотреть на вас свысока за то, что вы приняли такое решение.
Из-за того, что такое стероиды и какие люди их обычно принимают, смертельные случаи, которые могут быть связаны с употреблением стероидов, как правило, касаются известных людей. Вы не заставляете непрофессионалов умирать от злоупотребления стероидами, но вы чертовски точно заставляете их умирать от злоупотребления алкоголем. Посмотрите на статистику — алкоголь является одним из главных убийц в мире. Не стероиды. Очень легко указывать на стероиды, когда что-то идет не так, и заявлять о «стероидной ярости», но я вам скажу — я никогда не злился из-за того, что принимал стероиды. Я злился, потому что я человек, и поэтому я иногда злюсь! Все злятся. Если кто-то едет по шоссе и злится из-за того, что кто-то его подрезает, значит ли это, что он под стероидами? У всех время от времени слетает крыша; если парень сидит на стероидах, это просто легкое оправдание.
Часть 14: Тренировки и правильное питание
Когда я начал ходить в спортзал, я часто пропускал тренировки и не имел распорядка дня. Это не дало мне многого. Если вы собираетесь проводить время в спортзале, вам нужно научиться правильно тренироваться. Я понял это, когда начал заниматься с Сидом. Я до сих пор тренируюсь так же, как и тогда. Я никогда не поднимал особо тяжелые веса; я больше сосредотачивался на повторениях. Раньше я поднимал более 180 килограмм, но это не имело для меня смысла, поэтому я сократил вес до 102 кг. Тело борца подвергается изнуряющей нагрузке каждую ночь — поднятие тяжестей оказывает давление на ваши суставы, так зачем же нагружать свои суставы больше, чем нужно? Вы все равно можете расти и выглядеть большим, поднимая более легкие веса. Вам просто нужно убедиться, что вы доводите себя до предела, когда вам будет трудно сделать последнее повторение.
Я поднимаю тяжести от 45 минут до часа, максимум. Я тренируюсь быстро и делаю суперсеты всего. Я делаю одно упражнение, а затем сразу перехожу к другому. Так, например, в день груди я делаю 15 повторений с 85 килограмм в жиме лежа, спрыгиваю, беру гантели и сразу делаю подход из 15 разведений. Отдохните 45 секунд и повторите все снова. Четыре или пять подходов измотают вас. Затем я делаю суперсет наклонных жимов гантелей и отжиманий и заканчиваю кроссоверами на тросах в отжиманиях. Это чертовски хорошая тренировка груди. В некоторые дни я меняю ее, чтобы «шокировать» мышцы и заставить их расти. Вам нужно пробовать разные вещи, чтобы выяснить, что работает лучше всего.
Я тренируюсь пять дней в неделю, среда и воскресенье для меня — дни отдыха. Я сосредотачиваюсь на одной основной области в день. Я делаю грудь один день, затем спину, затем плечи, затем руки (бицепсы и трицепсы вместе), а затем ноги. После подъема тяжестей я делаю кардио упражнения на степпере в течение 45 минут-часа.
Так же очень важно питание. Вы можете тренироваться столько, сколько хотите, но если вы неправильно питаетесь, вы все равно будете выглядеть плохо. Вам нужно регулярно есть, чтобы поддерживать метаболизм. Если вы не едите, ваш организм отключается и начинает накапливать жир, поэтому вам нужно есть небольшими порциями регулярно. Мне повезло — мой метаболизм быстрый, даже сейчас, когда мне 50 лет. Я могу есть почти все, что захочу, и оставаться стройной. Это безумие. Я ем каждые три часа или около того. Если вы едите исключительно чистую пищу, вы можете похудеть, не занимаясь спортом. Алкоголь — одна из худших вещей, которые вы можете употреблять; он прибавит вам вес в мгновение ока.
Обычно я ем много курицы, рыбы, индейки, красного мяса, яиц (включая желтки), киноа, кускуса, коричневого риса, жареной спаржи, батата, шпината и протеиновых коктейлей. Чтобы быстро похудеть, я не ем углеводы. Никаких макарон, никакого белого риса и никакого хлеба. Если вы не потребляете углеводы, единственное, что нужно сжигать, — это жир. Ваше тело всегда сжигает углеводы до жира, поэтому, если нет углеводов для сжигания, вы будете сжигать жир. Если вы будете придерживаться диеты с высоким содержанием белка, высоким содержанием жиров и без углеводов в течение нескольких недель, ваше тело будет сжигать жир и вы будете худеть. Это следует делать только в течение коротких интервалов за раз. Лучшее время для тренировки — утро, но вы всегда должны подпитывать свое тело перед тренировкой. Это как машина — если вы не заправитесь, вы не сможете поехать. Если вы пойдете в спортзал без топлива, вы выдохнетесь. Вам нужно что-то, что даст вам энергию. Я ем индейку и яйца в цельнозерновой лепешке, затем немного овсянки с протеиновым порошком, и я готов. Там достаточно медленно усваиваемых углеводов, чтобы выдержать тренировку. Я также рекомендую пить много воды и выпивать немного кофе по утрам — это тоже помогает метаболизму.
Прежде всего, не усложняйте все слишком сильно. Люди думают, что привести себя в форму сложно, но на самом деле это не так. Вам просто нужно быть умным. Правда в том, что вы — то, что вы едите. Если вы плохо едите, вы будете плохо выглядеть. Питайтесь разумно и тренируйтесь, и вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше.
